lunes, 31 de octubre de 2016

Botiquines de montaña. ¿Qué debemos llevar?


En la montaña como bien sabéis, es tan importante ir bien equipado, ya sea respecto a la ropa que llevamos (botas, cortavientos...) o al material técnico (crampones, piolet, cuerdas...) como saber usarlos bien. Creemos que también es importante llevar un buen botiquín de montaña, que ojalá no haya que usar, pero si se da el caso, hay que saber utilizar las cosas que tenemos en él.




En esta entrada queremos presentaros unas pequeñas nociones sobre botiquines de montaña y aconsejaros sobre qué cosas debe llevar un botiquín básico, para excursiones de un día o qué debería llevar uno más completo para trekking más largos o excursiones a regiones más aisladas.

BOTIQUÍN BÁSICO

Todo botiquín básico debería ser:

- PRÁCTICO y PEQUEÑO: solo meter en él cosas imprescindibles y que sepamos usar, y que no ocupe un volumen excesivo, si no al final se quedará en casa.

- IMPERMEABLE: podemos llevarlo en una bolsa estanca (algunos botiquines ya se venden dentro de una bolsa estanca), o las cosas que no puedan mojarse pueden guardarse en bolsas de congelados con cierre hermético.


Ejemplo de dos botiquines compactos


QUÉ LLEVAR EN EL BOTIQUÍN

- MANTA TÉRMICA: Nos puede salvar la vida si nos perdemos y pasamos la noche a la intemperie o un compañero sufre un accidente y debemos esperar varias horas a los equipos de rescate. No ocupa nada y el precio es muy económico.
- ANTIINFLAMATORIOS
- GASAS/APÓSITOS/VENDAS
- ANTIHISTAMÍNICO
- ANTIDIARREICO
- PINZAS/TIJERAS (puede ser útil para manipular gasas, vendas...)
- POVIDONA YODADA (Betadine) (si es posible en ampollas monodosis)
- ANTIAMPOLLAS (Compeed)


Con buena organización, en un botiquín pequeño caben muchas cosas.


BOTIQUÍN MÁS COMPLETO:

Cuando realizamos actividad de varios días en la montaña, o expediciones a lugares remotos, nuestro botiquín debe ser más completo. Sobre todo si realizamos nuestra actividad en países con pocos medios donde si nos ocurre algo difícilmente podremos contar con rescate y/o atención sanitaria adecuada, al menos a corto plazo.


QUÉ LLEVAR EN EL BOTIQUÍN:

PERSONALIZAR UN BOTIQUÍN:

Existen muchos tipos de botiquines o maletines médicos en el mercado, y la diferencia fundamental será el tamaño y el número de cosas que lleven. Pero para la montaña podemos personalizar nuestro botiquín con algunas cosas extra que sumarán poco peso, pero que podrán ser muy útiles en algunas circunstancias. Es muy importante que si padecemos alguna enfermedad (diabetes, asma, etc.) nos cercioremos de adecuar nuestro botiquín a nuestras necesidades. A nuestro botiquín básico añadiríamos:
  • Fármacos para enfermedades y patologías personales (ej.insulina, inhaladores...).
  • Antibióticos: un antibiótico de amplio espectro para tratar infecciones frecuentes como la Amoxicilina. ¡Ojo a la fecha de caducidad! 
  • Azúcar: el típico azucarillo de cafetería nos puede ser muy útil ante una bajada de azúcar.
  • Ampollas de suero fisiológico: puede servir para lavar una herida, lavarse los ojos si se introduce un cuerpo extraño, etc.
  • Puntos de aproximación:  pueden servir como sustitutos de los puntos de sutura en heridas no muy grandes, y es fácil de usar. Se colocan perpendiculares a los bordes de la herida.
  • Un mini espejo de 2 x 2 cm: puede ser útil si vamos solos y necesitamos aplicarnos algún tratamiento, o incluso para realizar señales en caso de emergencia.
  • Esparadrapo de tela, tape o cinta americana: puede tener múltiples funciones (pegar gasas y vendas, realizar vendajes funcionales, prevenir rozaduras, reparar ropa, material o tiendas de montañas, etc.).
  • Repelente de insectos/mosquitos
  • Cerillas impermeables: entraría dentro del material de supervivencia pero no ocupa nada y nos puede sacar de un apuro en caso de perdernos y tener que pasar la noche a la intemperie.
  • En invierno, unos calentadores para manos o pies, no es algo imprescindible, pero pueden ser útiles (son como unas pequeñas gasas que al activarlas con un golpe y agitándolas nos calentarán manos o pies durante varias horas). 

Detalle de la manta térmica (derecha) junto con su bolsa impermeable.


La lista de cosas que podríamos incluir es infinita, y cada actividad tendrá sus particularidades, en expediciones además es importante conocer bien el terreno y las enfermedades endémicas por si hubiera que vacunarse o realizar un tratamiento profiláctico (ej. fiebre amarilla, hepatitis, malaria...).

Estos han sido algunos consejos para preparar nuestro botiquín de primeros auxilios. Pero insistimos en que debemos saber usar lo que llevamos y nunca está de más realizar un cursillo de primeros auxilios.

¡Nos vemos en el monte!




miércoles, 12 de octubre de 2016

Buceo en Puerto del Carmen (Lanzarote), septiembre 2016

Hoy os mostramos un nuevo vídeo de buceo fruto de 3 inmersiones en Puerto del Carmen, en Lanzarote, durante el mes de septiembre.  Fondos de arena blanca, un azul espectacular y una visibilidad perfecta forman el escenario; y como actores tenemos caballitos de mar, angelotes, meros, castañuelas, salpas, pulpos, pecios, etc. En definitiva un lugar lleno de vida al que siempre quieres volver.



¡Nos vemos en el monte...o bajo el agua!

sábado, 8 de octubre de 2016

Buceo en la Isla de San Andrés (Carboneras), Agosto 2016.

Este verano la cosa va de buceo, no lo hemos podido evitar, aunque seguiremos haciendo montaña.

Hoy os enseñamos un vídeo con imágenes de 3 inmersiones realizadas los pasados 20 y 21 de agosto en Carboneras (Almería). Hicimos las inmersiones de La Cueva de Las Corvinas, El Motor, y El Cráter de San Andrés. Y tuvimos la gran suerte de ver ¡¡una raya!!

¡¡Qué lo disfrutéis!!


miércoles, 7 de septiembre de 2016

Ruta circular por el Puerto de Viella, Agosto de 2016

Túnel sur de Viella-Puerto de Viella-Pico del Puerto de Viella-Lago Redondo-Túnel sur de Viella.


En esta entrada os presentamos una ruta muy completa con un mirador privilegiado al macizo de las Maladetas y al glaciar del Aneto, pasando por un espectacular lago y un espléndido bosque con grandes ejemplares de hayas y abetos.


Dejamos el coche en la vertiente sur del túnel de Viella, en un antiguo refugio llamado "Refugio Espitau de Vielha" (1.630m) que está situado justo por encima de la boca del túnel; Para acceder a él hay que entrar por la salida que indica “Área de cadenas” si venimos desde Lérida. Si venimos directamente desde el otro lado del túnel, desde el valle de Arán, podemos hacer un cambio de sentido a unos 300 metros saliendo del túnel y tomar la indicación anteriormente descrita. Enseguida llegaremos a un parking junto al refugio desde donde comienza la ruta.


Comenzamos tomando el GR que sale en dirección al valle que se abre a nuestra izquierda y donde vemos carteles indicando “Puerto de Viella o solo Viella”. Este camino está bastante transitado, y es conocido al constituir la ruta natural que antiguamente daba paso al Valle de Arán. 


De hecho durante el ascenso vamos a ver varios búnker que se construyeron en la Guerra Civil en muy buen estado de conservación. 


El camino asciende pronto por un camino pedregoso rodeando un pinar, enseguida ganamos altura y llegamos a una zona de praderas con varios búnker a nuestra derecha. 



Despúes comienza a ascender entre praderas de pastos con menos pendiente hasta llegar el Port Vell de Toro, desde donde seguimos las indicaciones hacia el puerto de Viella cruzando una ladera con grandes bloques de granito, y pronto llegamos al puerto (2.423m). Desde aquí ya las vistas son impresionantes al valle por el que hemos subido y al macizo de Maladetas.



Desde este punto el camino a Viella continúa por el valle que divisamos tras el puerto y comienza a descender. 


Pero nosotros no vamos a Viella, nos dirigimos al Pico del Puerto de Viella (2.650m)que únicamente está indicado por hitos  hasta la cima, a la que llegamos sin demasiado esfuerzo. Merece la pena pararse aquí, ya que las vistas de 360º son espectaculares. 


Desde aquí divisamos el Macizo de Maladetas y el glaciar del Aneto en primera fila, también Posets, el valle de Arán con Viella y otros pueblecitos, el imponente Tuc del Montarto, y justo a nuestros pies divisamos el gran Lac Redond con un intenso azul. Curiosamente este lago es el más profundo del Valle, con casi 90 metros de profundidad.


Desde el pico continuamos en dirección al lago por una ladera herbosa sin dificultades siguiendo numerosos hitos por su margen izquierda. Llegamos sin perder de vista los hitos hasta dos filas de trincheras, pasamos las dos y los hitos comenzarán el descenso más empicado hacia el lago y ya nos dirigiremos por la margen derecha del mismo hasta su desagüe.


Merece la pena parar a contemplar la amplitud del Lac Redon. Hay una pequeña caseta del Instituo Metereológico al otro lado del desagüe, pero no es necesario cruzar. 


Desde aquí tomamos un pequeño sendero que desciende hacia la izquierda por el Valle que queda a nuestros pies. Pronto este sendero confluye con el GR que nos llevará de vuelta al coche. Este último descenso es largo,  al principio por zonas de praderas, luego por zonas de pinos dispersos donde encontramos alguna fuente natural que mana de las piedras, y finalmente en el valle encontramos un gran río con algunas pozas y grandes ejemplares de hayas, algunos tejos y abetos.


Por último el GR nos conduce en la parte final por una pista amplia hasta el punto de salida. Nosotros al final hicimos la ruta en unas 7 horas, pero hicimos al menos 2 paradas largas. Calculamos que a buen ritmo y parando poco tiempo se hará en unas 6 horas.


Ruta muy recomendable y disfrutona con un paisaje excepcional.


¡Nos vemos en el monte!

viernes, 2 de septiembre de 2016

Ruta circular por los lagos del circo de Colomèrs, Agosto 2016




Este verano hemos hecho varias rutas por el Valle de Arán, un valle lleno de posibilidades para todos los niveles. La ruta que os proponemos por el circo de Colomèrs está bien marcada y es muy frecuentada, sobre todo en verano. La ruta circular en exclusiva puede llevar unas 3-4 horas con paradas. A nosotros nos llevó más tiempo porque continuamos un poco más por la ruta larga, como explicamos más adelante.
Partimos desde el pueblo de Salardú, desde donde tomamos una carretera asfaltada que asciende hasta el parking de los baños de Trèdos (Hotel Banhs de Trèdos), a 1750 metros de altitud. Nos encontramos en el Valle de Aiguamoix, en el linde del Parque Nacional de de Aïguastortes i Estany de Sant Maurici.


Una vez llegamos al parking de los baños de Trèdos debemos dejar el coche, pues no está permitido seguir ascendiendo por la pista forestal. Desde aquí tenemos dos opciones; comenzar a caminar por la pista forestal que remonta el Valle de Aiguamoix unos 6 km hasta el inicio del camino (hasta el cruce de los lagos de Colomèrs), o bien disponemos de un servicio de taxis 4x4 de hasta 8 plazas que nos ahorrará este trayecto por 4 eur/pers y trayecto (de subida y bajada). Los taxis te ahorran casi una hora de subida/bajada y pasan cada 15 min.



El taxi nos deja en un punto de la pista forestal llamado "Cruce de los lagos de Colomèrs", desde donde ya encontramos una indicación del camino hacia la ruta de los lagos, indicado como  “7 Estanys de Colomèrs”.




Ascendemos por un camino pedregoso bien marcado hasta una bonita pradera rodeada de pinos donde asoma alguna pequeña laguna, ahora con poco agua. Continuamos el camino hasta un pequeño puente de piedra que cruza un río y remontamos el río por su margen izquierda hasta la presa. Esta parte del camino casi toda se encuentra en sombreada por un pinar fundamentalmente.




Desde la cabecera de la presa divisamos ya el Refugio de Colomèrs, y nos dirigimos a él por la pasarela que hay sobre la presa. Este refugio está abierto en verano y aquí podremos tomar un refrigerio e incluso alojarnos. Desde el refugio hay varias indicaciones, deberemos seguir la que marca la ruta circular de los lagos de Colomèrs.

Lac Màjor de Colomèrs y refugio de Colomèrs

El camino rodea el lago por su margen derecha y comienza a ascender. Iremos siguiendo marcas amarillas y rojas; la amarilla nos guía por la ruta corta de los lagos (de unas 3 horas de duración), sin embargo la roja nos guiará por la ruta larga (unas 6 horas).



Tomamos el camino y pronto comenzamos a ver los primeros lagos (el primero es Estanh Mòrt). En esta parte del camino escasean las sombras, por lo que es muy recomendable llevar gorra…Si queremos tomar la ruta larga debemos estar atentos a la división del camino, pues no queda muy bien indicado. Nosotros finalmente tomamos la ruta corta (marcas amarillas). 

Estanh Mòrt

La ventaja de la ruta corta es que el camino se adentra más en alguno de los lagos situados en el centro de la circular, que en la larga verías de lejos. 



Llegamos hasta un bonito lago con una pequeña isla en el centro (ver nombre) y lo rodeamos  tomando una pequeña vereda que se dirige entre los pastos hacia el siguiente valle donde se encuentra el GR-11, hacia el que nos dirigimos.



Estanh Plan

Una vez llegamos al GR decidimos remontar el camino para ver más lagos (que ya corresponderían a la ruta larga), y finalizamos la excursión cerca de una gran pedrera y junto a un bonito lago situado más alto, junto a un circo glaciar (llevamos ya unas 4horas caminando).





Durante el camino a pesar de haber numerosos lagos y arroyos no hay fuentes, y no es muy recomendable beber de los mismos ya que hay bastante ganado (principalmente vacas) por aquella zona…Recomendamos ir bien provistos de agua. 



Comemos y decidimos descender el último tramo por el mismo GR hasta llegar de nuevo a la ruta marcada de la circular corta de los lagos de Colomers, donde aún nos quedan algunos lagos por visitar.

Lac Long

El camino en su tramo final continúa estando muy bien marcado con señales de la ruta de la circular de los lagos y desciende por valles con bosques de pinos, donde se agradecen las sombras, hasta llegar de nuevo a los pies de la presa. No es necesario ascender de nuevo hasta la presa, el camino desciende por debajo de ésta y se junta con el de la subida. Finalmente llegamos de nuevo a la pista forestal donde nos están esperando los taxis.

Presa del Lac Màjor de Colomèrs
La ruta corta es recomendable para familias o si queremos hacer una excursión de día con tranquilidad. El paisaje es muy bonito, más aún según vamos ascendiendo pues tienes mejor perspectiva de los lagos. Si tienes ganas de más siempre puedes ascender por el GR y mejorar las vistas, o bien ya hacer la ruta completa larga. 


¡Nos vemos en el monte!

lunes, 1 de agosto de 2016

Inmersión en La Isleta (Cabo de Gata, Almería)

Últimamente hemos escrito muy poco en el blog, pero ahora volvemos con las pilas cargadas y con una nueva actividad: ¡el buceo!

No tiene mucho que ver con la montaña pero si con la naturaleza y es actividad para desconectar totalmente del mundo en superficie. Así que a partir ahora publicaremos cositas de buceo. 

Aquí os dejamos un vídeo de una inmersión den Cabo de Gata el pasado 24 de julio. ¡Qué lo disfrutéis!




¡Nos vemos en el monte y ahora también en el fondo del mar!

martes, 21 de junio de 2016

Sandalia de Trekking Frosty Camell de IZAS-Outdoor (Test de material)


En esta entrada os presentamos un nuevo producto para la montaña, las zapatillas de montaña Trekking Frosty Camell de la marca aragonesa Izas Outdoor.




Estéticamente es un calzado sencillo, pero con un diseño original rematado con colores vivos (azul o beige con refuerzos en verde pistacho). Nos parece un calzado cómodo y fácil de ajustar. Cuenta con una apertura trasera que lleva un velcro que te permite adaptar bastante bien el pie al calzado. El cordón delantero también es sencillo de ajustar, aunque realmente este cierre no aporta mucho a la sujeción del calzado.





Presenta una suela reforzada de goma que se adapta bien a diferentes terrenos. Las hemos probado tanto en la montaña como en la playa, en zonas de acantilados y zonas pedregosas, y comprobamos que se adaptan bien a diferentes texturas y la adherencia de la suela es buena incluyo sobre roca mojada. La sujeción del pie es muy buena. Ahora sí, las hemos testado en excursiones relativamente sencillas con poca o moderada pendiente, no siendo recomendables para rutas exigentes. 




En terreno pedregoso, caminos con piedras sueltas o arena nos ha resultado cómodo y ligero, aunque como desventaja vemos que alguna piedrecita llega a entrar en el calzado, lo que puede resultar un poco molesto. Es muy útil si vamos a pasar por caminos en los que haya que cruzar ríos, o incluso en la costa, por zonas de acantilados, ya que son más robustas que las clásicas cangrejeras, y además se secan más rápido, al tener menor superficie cubierta. 




Para llevarlas a escalar son perfectas para movernos por el pie de vía, ya que son muy cómodas de poner y quitar, y aporamucha mayor sujeción que la típica sandalia.
También las hemos probado en ciudad, y son cómodas, pero en asfalto hemos percibido más calor por la planta del calzado, probablemente debido a que en la ciudad el asfalto guarda mucho más el calor. Esta sensación no la hemos tenido en el campo o en la costa.


Puntos fuertes del producto:
  • Calzado cómodo, se adapta bien al pie y es fácil de ajustar.
  •  Ligereza, apenas pesa 240 g la de mujer (talla 36) y 320 g la de hombre (talla 44)
  • Versatilidad, lo podemos usar en verano tanto en rutas (sencillas) de montaña, paseos, ríos y en zonas costeras/acantilados. 
  • Se pueden mojar y se secan rápidamente.
  • Precio asequible (rondan los 30 €).
  •  Suela con buena adherencia incluso sobre roca mojada.


Puntos débiles:

  •  Pueden introducirse pequeñas piedras o arena en su interior.
  • Aunque no están diseñadas para ciudad, en ésta pueden resultar muy calientes.

  





Para más información sobre el producto pincha aquí.

¡Nos vemos en el monte!
Y hasta aquí la entrada de hoy.

¡Nos vemos en el monte!

Viviendo la Montaña

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